O Frango à Toscana com Tomate e Ervas é uma deliciosa opção de refeição saudável e saborosa que combina ingredientes frescos e aromáticos. Com sua origem na região da Toscana, na Itália, esse prato é conhecido por sua simplicidade e por destacar os sabores naturais dos alimentos. Neste artigo, apresentaremos uma receita passo a passo para que você possa preparar essa delícia em sua própria cozinha.
Receita de Frango à Toscana com Tomate e Ervas
Ingredientes:
- 4 filés de frango
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 4 tomates picados
- 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
- 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto.
- Adicione os filés de frango à frigideira e tempere com sal e pimenta a gosto. Doure os filés por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo. Reserve os filés em um prato.
- Na mesma frigideira, adicione o alho e a cebola e refogue até que estejam dourados e perfumados.
- Acrescente os tomates picados, o manjericão e o alecrim à frigideira. Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os tomates estejam macios e liberem seu suco.
- Retorne os filés de frango à frigideira e cozinhe por mais 2 minutos, para que fiquem bem envolvidos no molho de tomate e ervas.
- Sirva o Frango à Toscana com Tomate e Ervas acompanhado de arroz integral ou uma salada fresca. Bom apetite!
Passo a passo para preparar uma refeição saborosa e saudável.
O Frango à Toscana com Tomate e Ervas é uma opção de refeição saudável e saborosa que pode ser preparada de forma simples e rápida. Com ingredientes frescos e cheios de sabor, esse prato é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer gastronômico.
Para começar, aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande e doure os filés de frango temperados com sal e pimenta. Reserve-os em um prato enquanto você prepara o molho com os tomates picados, o alho, a cebola, o manjericão e o alecrim. Cozinhe tudo junto por alguns minutos, até que os tomates fiquem macios e liberem seu suco.
Em seguida, retorne os filés de frango à frigideira e cozinhe-os por mais alguns minutos, para que eles absorvam todo o sabor dos tomates e ervas. Sirva acompanhado de arroz integral ou de uma salada fresca, para uma refeição completa e saudável.
O Frango à Toscana com Tomate e Ervas é um prato versátil e nutritivo, perfeito para quem busca uma refeição saborosa e saudável. Com ingredientes simples e frescos, é possível preparar essa delícia em poucos minutos, sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita em sua própria cozinha e desfrute de uma refeição equilibrada e deliciosa.
O Frango à Toscana com Tomate e Ervas é uma opção deliciosa e saudável para variar o cardápio do dia a dia. Com ingredientes frescos e de fácil preparo, essa receita é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada e cheia de sabor. Experimente essa combinação de sabores e surpreenda-se com os resultados. Bom apetite!
