A salada de frutas com iogurte e granola é uma opção saudável e deliciosa para incluir no seu cardápio diário. Essa combinação equilibrada de ingredientes oferece diversos benefícios nutricionais, além de ser uma opção prática e rápida de preparar. Neste artigo, vamos apresentar uma simples e fácil receita de salada de frutas com iogurte e granola, bem como destacar os benefícios nutricionais desse prato.
Receita de Salada de Frutas com Iogurte e Granola
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 kiwi
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de uvas
- 1/2 xícara de melancia cortada em cubos
- 1 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de granola
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas e corte-as em pedaços pequenos.
- Em uma tigela grande, misture todas as frutas cortadas.
- Adicione o iogurte natural à tigela e mexa delicadamente para cobrir todas as frutas.
- Por fim, polvilhe a granola por cima da salada de frutas.
Benefícios nutricionais e passo-a-passo para preparação
A salada de frutas com iogurte e granola é uma excelente opção para quem busca uma refeição saudável e equilibrada. Essa combinação de ingredientes oferece muitos benefícios nutricionais. As frutas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. O iogurte natural é uma ótima fonte de proteínas, além de conter probióticos que ajudam na saúde intestinal. A granola, por sua vez, é rica em fibras e proporciona energia de forma gradual ao longo do dia.
Preparar essa deliciosa salada de frutas com iogurte e granola é muito simples. Basta seguir o passo-a-passo da receita acima e você terá uma opção nutritiva e saborosa para aproveitar a qualquer momento do dia. Essa salada de frutas pode ser consumida como café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. Além disso, é uma opção versátil, pois você pode substituir ou adicionar outras frutas de sua preferência. Experimente e aproveite todos os benefícios que essa salada de frutas com iogurte e granola tem a oferecer!
A salada de frutas com iogurte e granola é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além de ser rica em nutrientes essenciais, essa combinação também oferece uma explosão de sabores frescos e texturas crocantes. Experimente adicionar essa receita ao seu dia a dia e desfrute dos benefícios nutricionais que ela proporciona. Bon appétit!
